Melatonina: Benefícios e Malefícios. A melatonina é um neuro-hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro, essencial para a regulação do ciclo sono-vigília, o tal relógio biológico. Embora seja amplamente utilizada como tratamento para insônia, a melatonina não trata diretamente a insônia, mas ajuda a regular o ritmo circadiano, facilitando o início do sono. Entre …
Ter um cachorro de estimação pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. Aqui estão cinco principais: Redução do Estresse e Ansiedade: Interagir com um cachorro pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumentar a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores que promovem o bem-estar e a …
Descubra 5 Benefícios Incríveis de Ter um Cachorro de Estimação Leia mais »
O tabagismo, um vício antigo que ainda persiste na sociedade moderna, é uma prática extremamente prejudicial à saúde humana. Os malefícios do tabaco estão bem estudados e documentados, e abrangem uma série de problemas de saúde que afetam não apenas os fumantes, mas também aqueles que convivem ao seu redor, devido à exposição à fumaça …
O Tabagismo e 7 Malefícios Causados no Organismo do Fumante Leia mais »
A Importância da Meditação ou Mindfulness para a Manutenção da Saúde Humana A meditação e o mindfulness têm conquistado cada vez mais espaço na busca por uma vida saudável e equilibrada. Atualmente essas práticas se mostram fundamentais para a manutenção da saúde humana, onde o estresse e a ansiedade são desafios do nosso cotidiano. A …
Todos nós já ouvimos falar de algum tipo de planta que tem sido utilizada como um medicamento para aliviar as dores musculares ou nas juntas. E elas podem ser utilizadas nas formas de cápsulas, emplastros, unguentos, chás, etc. Aqui nesse artigo vou citar 5 receitas de chás feito com plantas, que são muito utilizadas para …
Os 5 melhores chá para dores musculares e juntas. Leia mais »
